Ana sayfa Haberler

hakkında şirket haberleri Kuvvet Antrenman Ekipmanınız Spor Salonu Rehberiniz

Sertifika
Çin Rise Group Co., Ltd Sertifikalar
Çin Rise Group Co., Ltd Sertifikalar
Müşteri yorumları
Kişiselleştirmesi hızlı ve ürünlerinizi görselleştirme aracı harika çalıştı.

—— Johan Hallenby

Rise grubu, geçmişte Rise grubu ile iş yapan babam tarafından bana şiddetle tavsiye edildi.

—— Curtis Ader

Rise Group Co.'dan çok memnunum!

—— Claudia

Ben sohbet şimdi
şirket Haberler
Kuvvet Antrenman Ekipmanınız Spor Salonu Rehberiniz
hakkında en son şirket haberleri Kuvvet Antrenman Ekipmanınız Spor Salonu Rehberiniz

 

1. Dambıl
Çoğu ağırlık odasında bir temel olan dambıl, kuvvet antrenmanında yeniyseniz başlamak için iyi bir yerdir.Çoğu spor salonu, 1 ila 100 pound arasında değişen dambıllarla donatılmıştır.

 

2. Barbell
Hayır, bunlar sadece Olimpik kaldırıcılar ve vücut geliştiriciler için değil.Barbelller, sırt squat, deadlift ve snatch gibi hareketler için bir kaldırıcının en iyi arkadaşı olabilir.2,5 ila 45 kiloluk ağırlıklı plakalara atıfta bulunarak, metal çubuğun her iki tarafına da yan yatırabilirsiniz.Unutmayın, çubuğun kendisi 45 pounddan herhangi bir ağırlıkta olabilir, bu yüzden bunu hesaplamanıza dahil ettiğinizden emin olun.Ve eğer değilsenepeyce Ağırlaşmaya hazır, sabit halterleri tercih edin.

 

3. Vücut Çubukları
Gövde çubukları, köpük kauçukla kaplanmış demir çubuklardır, bu da onları standart barbelllere daha dostça (ve daha hafif) bir alternatif haline getirir.Deneyimli kaldırıcılar için, vücut çubukları ana setiniz için yeterince zorlayıcı olmasa da, standart bir halter gerektiren egzersizlerde ısınmak için bunları kullanmanızı öneririz.

 

4. Kettlebell'ler
Tek ilmekli tutamağa sahip top mermisi benzeri ağırlık, dışarıdan bir şeye benziyor Game of Thronesama güç oluşturmak için harika bir yol.Kettlebell sallama ve temizleme gibi klasik kettlebell egzersizlerinin çoğu, ağırlığı hızlı ve güçlü bir şekilde hareket ettirmenizi gerektirir.(Ayrıca, kalp pompalayan bir kardiyoda çalışmak için sinsi bir yol.) Ve ağırlık bir dambıl gibi dengeli olmadığından ve onu hareket ettirdiğinizde değiştiğinden, vücudunuzun dengede kalması için daha fazla çalışması gerekir.

 

5. Direnç Bantları
Devasa renkli lastik bantlar gibi görünebilirler, ancak direnç bantları şaşırtıcı derecede etkili bir egzersiz sağlar.İstediğiniz direnç seviyesini, uzunluğunu ve stilini seçin (saplı tüp bantlardan düz bantlara ve kapalı ilmekli bantlara kadar her şeyi bulacaksınız) ve bu gerginliğe alışın.Direnç bantları, baş üstü presler, ağız kavgası ve yan bant yürüyüşleri gibi egzersizler için mükemmeldir (ciddi etkili bir dinamik ısınma hareketi!).Bantlar ayrıca spor salonuna yeni başlayan biri için kuvvet antrenmanı yapmak için iyi bir giriş ve seyahat ederken paketlemesi kolay bir ekipman olabilir.

 

6. TRX
Spor salonunuzun tavanından sarkan alçakgönüllü kayışlar gerçekten hepsi bir arada bir spor salonu.Örneğin, ayaklarınızı TRX tutamaçlarına sokun ve normal şınavınız göbek ve omuz dengeleyici bir harekete dönüşür.Ve sadece vücut ağırlığınızı kullandığınız için, ayaklarınızı bağlantı noktasından daha yakına (daha az direnç) veya daha uzağa (daha fazla direnç) hareket ettirerek direnci ayarlayabilirsiniz.

 

7. Kum torbaları
Kum torbaları tıpkı göründükleri gibidir - büyük spor çantalar gibi görünen ağırlıklı kum torbaları.Onları yukarı doğru bastırın, aşağı indirin ve tam bir şampiyon gibi zeminde kaydırın.Ya da ağız kavgası, akciğer hareketi ve taşıma ile her zamanki kuvvet antrenmanı rutininize dahil edin.

 

8. ViPR
Spor salonunda gördüğün o komik görünümlü içi boş tüp mü?Hayır, yeni tip bir köpük rulo değil.Bu, yüklü hareket eğitimi yoluyla hareketlilik, stabilite ve dinamik güç oluşturan bir araç olan ViPR'dir.Onu alıp uzayda değiştirebildiğiniz için, ViPR gerçek hayat ve spor temelli hareketi taklit eder ve tüm vücudunuzu birlikte çalışmaya zorlar.ViPR'yi bir kürekle kazıyormuş gibi ileri geri sallayan rotasyonlu ileri hamleleri veya yanal hamleleri düşünün. Hareketin yoğunluğunu, ViPR'yi nasıl tuttuğunuza ve aleti nasıl hareket ettirdiğinize bağlı olarak değiştirebilirsiniz. kütle merkeziniz, bu yüzden onu vücudunuzdan uzaklaştırmak onu daha da zorlaştırır.

 

9. Sağlık Topları
İlaç toplarını şiş için tavuk çorbası olarak düşünün.İnsanların bu basketbol şeklindeki ağırlıkları, mekik veya Rus bükümleri gibi temel egzersizlere direnç eklemek için kullandıklarını sık sık göreceksiniz.Ama taşınmaları, kaldırılmaları ve fırlatılmaları gerekiyor.

 

10. Çarpma Topları
Çarpma topları, ilaçların sıçramayan biraz daha büyük (ve bazen daha ağır) versiyonlarıdır.Bu, ağır bir topun yere çarptıktan sonra yüzünüze geri dönmesi konusunda endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir.(Ah!) Harekete geçmek için, çarpma tehlikesi olmayan bir bölgede olduğunuzdan emin olun.(Spor salonları genellikle bu tür ekipmanları kullanabileceğiniz ve kullanamayacağınız yerleri yayınlar, böylece duvardan bir delik açmazsınız.)

 

11. Stabilite Topları
Bu dev şişme plaj topu benzeri araçlar, kuvvet antrenmanı egzersizlerinde anté'yi yükseltmenin başka bir yoludur.

 

12. BOSU Denge Eğitmeni
Denge toplarının yanında, ikiye bölünmüş bir denge topuna benzeyen BOSU Balance Trainer'ı muhtemelen bulacaksınız."Her iki taraf da kullanılır" anlamına gelir, yani hem kubbe stabilitesi top benzeri tarafı hem de düz platformu egzersizler için kullanabilirsiniz.

 

13. Kayma Diskleri
Spor salonunda bu plaka boyutundaki diskleri gözden kaçırmak isteyebilirsiniz.Yapma.Ters veya yanal hamleleri kranklamak için kullanın (bir ayağınızı diskin üzerine koyun ve hamleye doğru süzülün ve başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün).Merkez bölgenizin, kalça kaslarınızın ve iç uyluklarınızın aydınlandığını hissetmeniz garanti.Ve eğer senyapamam Bunları spor salonunda bulun, ayaklarınızın altında aynı kayganlığı elde etmek için iki küçük havlu alın.

 

14. Paraletler
Jimnastikçiler ve CrossFit sporcuları tarafından yaygın olarak kullanılan paralellikler, fiziksel gücünüzün sınırlarını test etmenize (ve zorlamanıza) izin verir.Ve yerden yükseldiklerinden, her egzersizde daha derin bir hareket aralığına geçebilirsiniz.

 

15. Savaş İpleri
Yoğun ama stres giderici bir egzersiz mi arıyorsunuz?Savaşmayı veya savaş iplerini deneyin.(İlham kaynağı BURADA.) Bu dev iplerden birini her iki elinizden alın ve ipi patlayıcı bir şekilde yukarı ve aşağı kaldırmaya başlayın, dalgalar yaratın.Dalga ne kadar yüksek olursa, ipe o kadar fazla enerji akıtırsınız.

 

 

Toptan vücut geliştirme ekipmanımız için herhangi bir talebiniz veya sorunuz varsa, bizimle iletişime geçmekten memnuniyet duyarız! Buraya Tıkla

Pub Zaman : 2021-10-19 10:51:08 >> haber listesi
İletişim bilgileri
Rise Group Co., Ltd

İlgili kişi: Mrs. Michelle

Tel: +8613761030160

Sorgunuzu doğrudan bize gönderin (0 / 3000)