hakkında şirket haberleri Köpük Silindirler Vs. Masaj Tabancaları: Hangisini Kullanmalısınız?

Ağrıyan, yorgun kaslar için köpük rulo mu yoksa masaj tabancası mı kullanacağınızı mı merak ediyorsunuz?Her iki cihaz da etkili olabilse de, farklı çalışırlar ve farklı özelliklere sahiptirler.

Yeni başlayanlar için, her iki aletin de sıkı veya ağrılı bölgelere baskı uygulayan bir masaj tekniği olan miyofasyal gevşetme için kullanılabileceğini bilmelisiniz, diye açıklıyor Cleveland Clinic.Bu terapi şekli, tetik noktaların serbest bırakılmasına yardımcı olarak ağrının giderilmesine, dolaşımın iyileşmesine ve daha fazla hareketliliğe yol açar.Ayrıca gevşemeyi teşvik eder ve doku onarımını kolaylaştırır.Miyofasyal gevşetme, yorucu egzersizler, kötü duruş, spor yaralanmaları ve kas dengesizlikleri ile ilişkili ağrı ve rahatsızlığı giderebilir.

Ayrıca, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, eklem ağrısını hafifletebilir, kaygıyı azaltabilir ve fibromiyalji hastalarında uykuyu iyileştirebilir.Bilim adamlarının belirttiği gibi, bu terapi şekli ağrı duyarlılığını azaltır ve fiziksel işlevi geliştirirken, zihinsel sağlığı destekleyen "mutlu" hormonlardan biri olan serotonin düzeylerini artırır.

Köpük silindirler ve masaj tabancaları söz konusu olduğunda, kaslarınızı gevşetmek ve gerginliği azaltmak için her iki aracı da kullanabilirsiniz.Birini diğerine tercih etmek, ihtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlıdır.Köpük silindirler ucuz ve kullanışlıdır, ancak faydalarından yararlanmak için biraz çalışmanız gerekir.

Spor salonuna gidenler, antrenmandan daha hızlı iyileşmek ve kas düğümlerini kırmak için köpük silindirler kullanır.Ulusal Spor Hekimliği Akademisi'ne göre, klinik deneylerde bu uygulamanın düğümleri ve yapışıklıkları önlediği, yaralanma riskini azalttığı ve hareket açıklığını artırdığı gösterildi.Kanıtlar, köpük yuvarlamanın spor performansı üzerinde küçük ama önemli etkileri olduğunu göstermektedir (Froniers in Physiology'ye göre).Örneğin, ağrı algısını ve kas ağrısını azaltarak daha hızlı iyileşme sağlayabilir.Ancak araştırmacılar, etki mekanizmasını tam olarak anlamamakta ve faydalarının büyük ölçüde psikolojik olduğunu söylemektedir.

Masaj tabancaları, köpük haddeleme ile aynı amaca hizmet eder, ancak farklı çalışırlar.Her şeyden önce, etkilenen bölgeye basınç patlamaları uygulamak için titreşimi kullanırlar, bu da daha derin bir masaj sağlar.Tüketici Raporları, sonuç olarak dokularınıza giden kan akışını artırarak ağrı ve sızıyı azalttığını açıklıyor.İkincisi, bu cihazlar basıncı ayarlamanıza ve ulaşılması zor kaslara masaj yapmanıza olanak tanır.Dezavantajı ise oldukça ağır, gürültülü ve pahalı olabilmeleridir.Daha ucuz bir modelin pek bir fark yaratması pek olası değildir.

Sonuç olarak, hem köpük silindirler hem de masaj tabancaları iyileşmeye yardımcı olabilir ve fiziksel işlevi iyileştirebilir.

Masaj ürünlerimiz hakkında ücretsiz fiyat teklifi almak için bizimle iletişime geçin!